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突然闭经该如何调理

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  突然闭经该如何调理?月经是每个月准时报道,但是如若一个月、两个月甚至三个月都不来,女性会非常惊慌失措。沈阳妇科医院医生指出,女性在没有怀孕的情况下,月经连续三个周期不来的,就可以称之为闭经了。导致闭经的原因是多种多样的,我们可能不去医院不知道怎么治疗,但是在看过医生之后,我们可以通过以下的方式来调理身体,配合治疗。

  女性突然闭经该如何调理?

  一、合理的作息时间:生理性的闭经在职业女性中出现较多,就是因为她们为了工作,而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时,打乱了身体的生物钟,也打乱了内分泌平衡,从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能,导致闭经。因此闭经女性应该让自己的作息时间合理,并避免过度劳累。

  二、保持规律的性生活:规律的性生活是一种良性刺激,可使人体内分泌趋于平衡,更符合生理需要,而促进月经的恢复,并使月经来潮规律。

  三、保持心情舒畅:避免精神紧张与不良刺激,以免气血紊乱,影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响,促进月经的恢复。

  四、调整饮食习惯:不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果,以保证足够的营养的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病,特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等,以促进消化吸收,减少消耗。

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